今の体調や気持ちにぴったりの、おすすめスープをご紹介します。
目次から、その日の体調や気持ちで、おすすめにブィーンとね！
いかがでしょうか。←あえて前に(笑)。感想をコメントでお聞かせくださいませ(#^^#)。
疲労感
トマトがおすすめ。
ビタミンCのストレス解消効果と、クエン酸のストレス解消効果、疲労回復効果が期待できるトマトはいかが！
ねばねばはいかが？
おくらやめかぶ、とろろ昆布と最強な組み合わせ。
海藻類をまとめてみました。
「海藻類」で検索食欲不振のあなたには…
ねぎ
ねぎはいかが？
ツンとした香りが特徴の硫化アリルには、疲労回復、健胃に効果があります。
倦怠感、シャッキリと人生変えたい気分のあなたへ。
なめこのヌメヌメ成分が、疲労回復に効果的です！
「なめこ」で検索魚介類（えび・しじみ）。
ドリンク剤のうたい文句「タウリン」は、えびやしじみ等の魚介類に多く含まれています。水溶性なのでスープで食べると一石二鳥！
眼精疲労がひどい、頭が重い…。
いんげん・ニンジン ・ほうれん草・たまごの黄身に含まれるルテインが眼精疲労にオススメです！
※油と一緒に食べたほうが吸収率がよいので、スープだけでは効果がいまいち。ナッツ類をつまむ、主食をチャーハンにするなど、油モノを少し取り入れると、さらにGOOD！
がっくり…。気持ちの落ち込んだときに。
ご褒美！栄養度外視、美味しいモノを。
「激リピ」で検索ご褒美を食べる気分にもなれない、沈んでしまったあなたには。
良質のたんぱく質で活力を。
「チキン」で検索 「サーモン」で検索 「たまご」で検索野菜の抗酸化作用に着目して。
「トマト」で検索 「にんじん」で検索おわりに。（必ず見てね）
無理に食べるのは良くないです。
体の声を聴き、心に耳を傾けましょう。
食べられるときに、食べられるものを。
そして、ゆるゆる心と体を開放して…🍀。
ぼちぼち。ね。